치매는 더 이상 먼 미래의 이야기가 아닙니다. 하지만 너무 걱정하지 마세요. '늦었다고 생각할 때가 가장 빠르다'는 말처럼, 지금부터라도 뇌 건강을 위한 작은 습관들을 실천한다면 얼마든지 건강한 뇌를 유지할 수 있습니다.오늘은 여러분의 뇌를 젊고 활기차게 유지시켜 줄, 쉽고 효과적인 뇌 건강 지키는 습관 7가지를 알려드릴게요. 이 습관들은 꾸준히 실천하면 인지 기능 저하를 늦추고 치매를 예방하는 데 큰 도움이 될 겁니다. 목차1. 꾸준한 인지 활동2. 두뇌 게임3. 건강한 식단4. 규칙적인 신체 활동5. 충분한 질 좋은 수면6. 사회 활동과 소통7. 긍정적인 마음 가짐 1. 뇌 건강을 위한 핵심 습관들 첫째, 꾸준한 인지 활동으로 뇌를 자극하세요.우리 뇌는 사용하면 사용할수록 강해집니다. 새로운 것을 ..