노년기에도 다이어트는 건강을 위한 필수 관리로 여겨지지만, 무조건적인 체중 감량이 오히려 건강을 해칠 수 있다는 지적도 적지 않습니다. 전문가들은 노년의 다이어트에 대해 ‘균형 잡힌 접근’이 가장 중요하다고 입을 모읍니다. 목차1. 노년기 다이어트 좋은 점2. 노년기 다이어트 안 좋은 점3. 노년기 다이어트, 꼭 해야 할까?4. 노년기 다이어트, 건강을 해칠 수 있다5. 건강한 노년 다이어트 1. 노년기 다이어트의 좋은 점 3가지1) 성인병 예방 및 개선체중을 줄이면 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 같은 대사질환의 위험이 줄어듭니다. 특히 내장지방 감소는 인슐린 저항성을 낮춰 당뇨병 관리에 효과적입니다.2) 관절 부담 감소무릎·엉덩이 등 하중이 많이 실리는 관절에 가해지는 부담이 줄어들어 관절염 증상 완화에..