무더운 여름, 찬물 샤워는 열을 식히고 활력을 주는 데 효과적입니다. 하지만 건강 상태에 따라 주의가 필요한 점도 있습니다. 찬물 샤워의 장점과 단점, 올바른 여름 샤워 습관에 대해 전문가적 관점에서 알아봅니다. 목차1. 여름철 찬물 샤워의 이점2. 찬물 샤워의 그림자3. 건강한 여름 샤워 습관 1. 여름철 찬물 샤워의 이점‘더위를 이기고 활력을 되찾다’연일 계속되는 폭염 속에서 많은 분들이 자연스럽게 찬물 샤워를 선택하십니다. 실제로 찬물 샤워는 피부 표면의 온도를 빠르게 낮춰주며, 확장되어 있던 혈관을 수축시켜 체열을 줄여주는 데 효과적입니다. 특히 외출 후 돌아왔을 때나 운동 직후, 온몸에 열이 올라 있는 상태에서 찬물 샤워는 짜릿한 쾌감과 함께 피로 회복에 도움을 줍니다.또한, 찬물 샤워는 교감..