매년 여름이 시작되면 어김없이 찾아오는 장마. 길게는 1달 이상 이어지는 비와 습기로 인해 몸과 마음 모두 쉽게 지치기 마련입니다. 특히 6~7월의 장마철은 고온다습한 날씨로 인해 세균, 곰팡이, 식중독균 등이 번식하기 쉬운 환경이 조성되면서 우리의 건강을 위협하게 됩니다. 이런 시기일수록 평소보다 체력과 면역력을 지키는 생활 습관이 필요합니다.오늘은 장마철에 반드시 실천해야 할 건강관리법 5가지를 소개합니다. 실내 환경부터 식습관, 운동, 정신 건강까지 전반적인 건강을 지키는 방법을 쉽고 실천 가능하게 정리했습니다. 목차1. 실내 습도 조절2. 위생과 면역력 강화 식단3. 햇빛 부족, 우울감 예방4. 무좀, 습진 예방5. 실내 운동의 활력 유지 1. 실내 습도 조절곰팡이와 세균 예방의 기본 장마철에는..