통풍을 악화시키는 음식과 증상을 유발하는 원인을 알고 계신가요? 퓨린이 많은 음식, 술, 단음료 등 피해야 할 식품과 체리, 저지방 유제품 등 좋은 음식까지 한눈에 정리했습니다. 통풍 증상 완화와 예방을 위한 식이요법 및 운동 습관까지 자세히 안내드립니다. 목차1. 통풍의 원인과 증상2. 통풍에 안 좋은 음식3. 통풍에 좋은 음식과 생활습관 1. 통풍의 원인과 증상몸속 요산이 불러오는 고통의 시작통풍은 체내 요산 수치가 비정상적으로 높아져 관절에 결정 형태로 침착되며 염증을 유발하는 질환입니다. 주로 남성 중년층에서 많이 나타나며, 특히 고혈압, 비만, 당뇨병 등 대사증후군과 연관되어 발병률이 높습니다. 요산은 퓨린이라는 물질이 분해될 때 생성되는 자연적인 노폐물이지만, 과도하게 축적되면 관절 속에 뾰..