시니어들이 집에서 많이 발생하는 골절 부위 3곳 (고관절, 척추, 손목)

시니어 어르신들의 집 안 골절, 어디에서 많이 생길까요? 고관절, 척추, 손목 등 노년기에 자주 발생하는 3대 골절 부위를 알려드리고, 집에서 실천할 수 있는 예방법까지 자세히 안내해 드립니다. 목차1. 고관절 골절2. 척추 압박 골절3. 손목 골절 1. 시니어 골절 1위! 고관절 골절은 왜 위험할까요?노년층에게 가장 위험한 골절 중 하나가 바로 고관절 골절입니다. 특히 집 안 화장실에서 미끄러지거나, 잠결에 어두운 복도를 걷다가 넘어진 경우 엉덩이 쪽으로 강한 충격이 가해지면서 쉽게 발생할 수 있어요.이 고관절 골절이 무서운 이유는 수술이 필요할 뿐 아니라, 수술 후 회복이 오래 걸리고 침상 생활이 길어질 수 있기 때문입니다. 심하면 폐렴이나 혈전증 같은 2차 합병증까지 발생할 수 있어 치명적인 결과..

장 건강이 뇌를 지배한다? 과학이 밝힌 장-뇌 축의 놀라운 진실

장과 뇌는 연결되어 있습니다. 장 건강이 우울증, 불면, 피로감에까지 영향을 준다는 사실, 알고 계셨나요? ‘장-뇌 축’이라는 키워드를 중심으로, 유산균과 장 내 환경이 정신 건강에 미치는 영향과 실생활에 적용 가능한 건강 팁을 소개합니다. 목차1. 제2의 뇌, 장의 숨겨진 역할2. 장내 유산균, 기분도 좌우한다?3. 장-뇌 축을 위한 실천법 1. “제2의 뇌”, 장(腸)의 숨겨진 역할혹시 "장(腸)이 뇌를 지배한다"는 말을 들어보신 적 있으신가요?과거에는 장을 단순히 ‘소화기관’으로만 여겼지만, 최근 연구들은 장이 단순한 소화기관이 아닌 ‘제2의 뇌’, 나아가 감정과 면역, 정신건강까지 조절하는 핵심기관이라는 점을 속속 밝혀내고 있습니다. 장에는 약 1억 개 이상의 신경세포가 있으며, 이 신경망은 뇌..

여름휴가, 고혈압 약 꼭 챙겨야 하는 이유 3가지 ! 복용 중단 시 위험한 결과

여름휴가 때 고혈압 약을 깜빡하고 떠나셨나요? 단 며칠만 복용을 중단해도 혈압이 급상승할 수 있습니다. 고혈압 약을 꼭 챙겨야 하는 3가지 이유와 건강한 여름을 위한 복약 꿀팁까지 알려드립니다. 목차1. 하루만 빠져도 혈압은 위험2. 스트레스 혈압 상승 주의3. 약 복용 루틴이 깨진다 1. “며칠쯤 안 먹어도 괜찮겠지?”아닙니다! 단 하루만 빠져도 혈압은 위험해져요여름휴가, 참 기다려지는 시간입니다. 하지만 고혈압을 앓고 계시다면 떠나기 전 꼭 챙기셔야 할 것이 있습니다. 바로 고혈압 약입니다.“며칠 안 먹는다고 무슨 일이 생기겠어?”라고 생각하실 수 있지만, 고혈압 약은 ‘평소처럼 꾸준히’ 복용하는 것이 생명줄입니다. 하루 이틀만 약을 거르면 혈압은 금세 요동치기 시작하고, 이로 인해 뇌졸중, 심근경..

여름철에 특히 많이 발생하는 무좀, 생기는 원인, 어떤 증상이 나타나는지, 치료법와 예방법까지 전문가처럼 쉽게 알려드립니다. 발 건강이 곧 삶의 질입니다. 목차1. 여름철 무좀의 원인2. 무좀 증상3. 무좀 치료법 및 예방법 1. 무좀, 왜 여름에 더 잘 생길까요?여름철은 무좀(백선증, Tinea Pedis)이 가장 기승을 부리는 계절입니다. 그 이유는 바로 고온다습한 날씨 때문인데요. 덥고 습한 환경은 피부에 있는 곰팡이균(진균)이 자라기에 최적의 조건입니다.특히 발은 하루 종일 신발 안에 갇혀 있어 통풍이 잘되지 않고, 땀이 쉽게 차기 때문에 무좀의 온상이 되기 쉽습니다. 공중목욕탕, 수영장, 헬스장 샤워실 등에서도 무좀균에 감염될 수 있으니 여름철엔 더더욱 주의하셔야 합니다. 2. 무좀 증상, 이..

고막 찢어짐의 주요 증상과 원인, 치료법, 그리고 일상 속에서 실천할 수 있는 예방법까지 정리했습니다. 갑작스러운 귀 통증이나 청력 저하가 있다면 반드시 확인해 보세요. 목차1. 고막 찢어짐 증상2. 고막 찢어짐 원인3. 고막 찢어짐 치료와 예방 1. 귀에서 이상한 소리가?고막 찢어짐 증상은 이렇습니다고막은 소리를 모아 중이로 전달하는 역할을 하며, 소리의 주파수와 방향까지 감지해 우리에게 ‘듣는 감각’을 제공하는 중요한 기관입니다. 그런데 이 고막이 찢어지면 어떤 증상이 나타날까요?청력 저하 : 말소리가 멀게 들리거나, 소리의 방향 감지가 어려워질 수 있습니다.이명 및 잡음 : 아무 소리도 없는데 귀에서 ‘삐~’ 또는 ‘웅~’ 소리가 들릴 수 있어요.귀의 통증 및 불편감 : 특히 외부 압력(비행기, ..

눈꺼풀이 붓고 아프다면 눈다래끼일 수 있습니다. 눈다래끼(Hordeolum)의 원인과 치료법, 초기 증상부터 민간요법, 예방법까지 친절하게 알려드립니다. 거울을 보니 눈꺼풀 한쪽이 붓고 빨개져 있다면, ‘눈다래끼’ 일 가능성이 높습니다.눈다래끼는 흔하지만, 막상 생기면 불편함이 이만저만이 아니죠. 오늘은 눈다래끼의 원인부터 치료법, 초기 증상, 민간요법, 예방 팁까지 한 번에 알려드리겠습니다. 목차1. 눈다래끼 원인2. 눈다래끼 초기증상과 치료법3. 민간요법과 예방법 1. 눈다래끼 원인눈다래끼(Hordeolum) 왜 생길까요?눈다래끼는 의학적으로 ‘호르데올룸(Hordeolum)’이라고 불리며, 눈꺼풀의 기름샘이나 피지샘에 생기는 급성 세균 감염입니다.(1) 주요 원인면역력 저하 : 피로, 스트레스, 수..