건강을 지키는 가장 쉬운 습관, 올바른 수면 자세! 척추 건강부터 소화 기능, 코골이 개선까지 영향을 미치는 수면 자세의 종류와 추천 자세, 피해야 할 자세까지 전문가 시선에서 쉽게 알려드립니다. 목차1. 옆으로 자는 자세2. 똑바로 누운 자세3. 엎드려 자는 자세 ◈ 잠은 푹 잤는데도 피곤하신가요?아무리 오래 자도 피곤한 날이 있으시죠? 그럴 땐 ‘얼마나 잤는지’보다 ‘어떻게 잤는지’ 돌아보셔야 합니다.수면 자세는 단순한 습관 같지만, 목, 허리, 내장 건강까지 영향을 미치는 매우 중요한 요소입니다. 실제로 잘못된 수면 자세는 만성 피로나 통증의 원인이 될 수 있기 때문에 올바른 자세를 익히는 것이 중요합니다. 의학적으로 권장되는 수면 자세와 피해야 할 자세, 그리고 각 자세가 우리 건강에 어떤 영향을..