비타민C는 감기에 특효약일까요? 많은 분들이 믿는 ‘비타민C=감기예방’의 진실을 여러 의견과 과학적 근거로 풀어드립니다. 과다 섭취의 부작용부터 올바른 복용법까지 알기 쉽게 정리했습니다. 목차1. 비타민C, 감기 예방 효과 미미2. 과하면 독이 될 수 있다3. 감기 예방에 더 효과적인 방법 비타민C와 감기, 우리가 알고 있던 사실은 정말일까?“감기 걸릴 것 같을 때 비타민C 많이 먹으면 낫는다.” 아마 누구나 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 하지만 이 이야기가 과연 사실일까요? 비타민C를 먹으면 감기를 예방할 수 있다는 믿음은 반은 맞고, 반은 틀린 이야기입니다. 실제 연구 결과에 따르면, 비타민C는 건강에 꼭 필요한 영양소이지만 감기 예방 효과는 거의 없다는 사실이 밝혀졌습니다.혹시 지금도 책상 서랍에 비..