휴식으로도 풀리지 않는 극심한 피로, 혹시 만성피로 증후군(CFS)일까요? 증상, 원인, 관리법을 총정리해 일상 회복의 실마리를 전해드립니다. 목차1. 만성피로 증후군 증상2. 만성피로 증후군 원인3. 만성피로 증후군 관리 최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 ‘만성피로 증후군(Chronic Fatigue Syndrome, 이하 CFS)’이 주목받고 있습니다. 여전히 명확한 원인이 밝혀지지 않아 수수께끼로 남아 있지만, 극심한 피로와 각종 증상으로 일상을 송두리째 흔드는 질환인 만큼 많은 이들이 궁금증을 품고 있습니다. 오늘은 만성피로 증후군의 증상과 원인, 그리고 일상에서 실천할 수 있는 관리법을 살펴보겠습니다. 1. 만성피로 증후군 증상 극심한 피로에 머리까지 ‘뇌 안개’ 보통 피로는 휴식이나 수..

혹시 요즘 종아리가 묵직하고 다리가 잘 붓는다고 느끼신 적 있으신가요? 특히 오후만 되면 다리가 무겁고 핏줄이 유독 또렷해 보인다면, 단순한 피로가 아니라 하지정맥류일 수 있습니다. 오늘은 하지정맥류 초기증상부터 원인, 그리고 최신 치료법까지 전해드리겠습니다. 목차1. 하지정맥류 초기증상2. 하지정맥류 원인3. 하지정맥류 치료법 1. 다리가 무겁고 아프다하지정맥류 초기증상 알아두세요하지정맥류는 흔히 종아리 뒤쪽 핏줄이 구불구불 튀어나온 모습으로 많이 알려져 있지만, 처음부터 그렇게 눈에 띄게 나타나지는 않습니다. 초기엔 꽤나 교묘하게 신호를 보내는데요. 대표적인 초기증상은 아래와 같습니다.다리의 무거움과 통증 : 하루 종일 서 있거나 앉아 계신 뒤, 특히 저녁 무렵에 종아리가 유독 무겁고 욱신거린다면 ..

기온이 30도를 훌쩍 넘나드는 본격적인 여름철, 맨발이나 샌들을 즐겨 신으시는 분들이 크게 늘고 있습니다. 하지만 무더위와 습기가 동시에 찾아오면서 발 건강을 위협하는 다양한 문제가 잇따라 발생하고 있는데요. 발 관리에 더욱 세심한 주의가 필요한 시기입니다. 목차1. 무좀2. 발 냄새3. 각질 관리 1. 무좀여름철 습기와의 전쟁입니다전문가들은 여름철 발 건강을 위협하는 가장 흔한 질환으로 무좀을 꼽고 있습니다. 고온다습한 환경은 곰팡이가 자라기 좋은 조건이 되기 때문에 무좀균이 더욱 활발하게 증식하기 때문인데요. 특히 샌들이나 슬리퍼를 신으면서 외부 오염에 노출되거나, 운동 후 땀에 젖은 신발이나 양말을 오래 착용하시는 습관은 무좀을 유발할 수 있습니다.피부과 전문의 홍은주 원장은 “발가락 사이가 자주..

아침 공복에 커피를 마시면 혈당 수치 상승, 위장장애, 심장 건강까지 영향을 줄 수 있습니다. 공복 커피의 부작용과 건강하게 커피를 마시는 방법을 확인해 보세요. 당뇨병 환자, 위장질환자라면 반드시 주의가 필요합니다. 목차1. 아침 공복 커피2. 위장장애부터 불면증까지3. 커피의 장점 1. 아침 공복 커피‘혈당 스파이크’ 주의보아침에 일어나 커피 한 잔으로 하루를 시작하는 사람들이 많습니다. 하지만 공복 상태에서 커피를 마실 경우, 혈당이 급격히 상승할 수 있다는 연구 결과가 연이어 발표되며 주의가 요구되고 있습니다.영국 배스대학교의 실험에 따르면, 공복에 커피를 섭취한 그룹은 그렇지 않은 그룹보다 혈당 수치가 평균 50% 이상 높아졌습니다. 이는 커피에 함유된 카페인이 인슐린 분비를 억제하고 간에서 ..

여러분은 평소 이유 없이 어지럽거나 피로, 혹은 두통을 자주 느끼신 적 있으신가요? 혹시 서 있는 동안 심장이 빠르게 뛰거나 숨이 차오르는 경험을 해보신 적 있으시다면, 기립성 빈맥증후군(Postural Orthostatic Tachycardia Syndrome, POTS)을 한 번쯤 의심해 볼 필요가 있습니다.최근 젊은 층을 비롯해 다양한 연령대에서 기립성 빈맥증후군으로 고통받는 분들이 늘고 있는데요, 오늘은 기립성 빈맥증후군의 원인, 증상, 그리고 치료법까지 자세히 정리해 보았습니다. 목차1. 기립성 빈맥증후군 이란2. 기립성 빈맥증후군 원인3. 기립성 빈맥증후군 증상4. 기립성 빈맥증후군 치료법5. 기립성 빈맥증후군 영양제 1. 기립성 빈맥증후군이란?기립성 빈맥증후군은 말 그대로 ‘기립(서 있는 ..

최근 스마트폰과 컴퓨터 사용이 늘면서 젊은 층까지 “눈앞에 검은 점이나 실 같은 게 둥둥 떠다닌다”며 안과를 찾는 사례가 증가하고 있습니다. 흔히 비문증(飛蚊症) 혹은 날파리증으로 불리는 이 증상은 대부분 노화와 함께 자연스럽게 발생하지만, 때로는 심각한 안과 질환의 신호일 수 있어 주의가 필요하다는 지적이 있습니다.전문가들은 “비문증 증상이 가볍더라도 원인 파악이 중요하다”며 정기적인 안과 검진을 권고하고 있습니다. 목차1. 비문증(날파리증) 원인2. 비문증(날파리증) 증상3. 비문증(날파리증) 치료법 1. 비문증(날파리증) 원인비문증의 주된 원인은 눈 속의 투명한 젤리 같은 물질인 유리체의 변화입니다. 유리체는 나이가 들수록 수분이 줄고 점도가 떨어져 수축하거나 덩어리 지며, 그로 인해 미세한 섬유..