한여름 더위를 이겨내는 최고의 방법! 오미자차, 보리차, 매실차 3가지 한국 전통차를 시원하게 즐기는 법과 효능을 소개합니다. 찜통더위가 계속되는 여름, 시원한 음료를 찾게 되시죠?그런데 매일 카페인 가득한 커피나 당이 많은 음료만 마시다 보면 건강이 걱정될 때가 있습니다. 이럴 때는 우리 조상들이 즐겨 마시던 한국 전통차를 추천드립니다. 오늘은 갈증을 해소하고, 몸의 열을 내려주는 데 도움이 되는 오미자차, 보리차, 매실차 3가지를 소개해 드리겠습니다. 목차1. 새콤달콤한 오미자차2. 구수한 보리차3. 입맛 살려주는 매실차 1. 새콤달콤한 오미자차천연 이온음료이며 여름철 대표 보양 음료로 꼽히는 오미자차는 그 이름처럼 다섯 가지 맛(단맛, 신맛, 쓴맛, 매운맛, 짠맛)을 가진 특별한 차입니다. 특히 ..

여름 무더위에 지친 어르신을 위한 국내 맞춤형 휴가지 3곳! 시원한 호텔 호캉스, 피톤치드 가득한 힐링숲, 한적한 바닷가에서의 여유로운 휴식까지. 건강하게 쉬면서 재충전하는 시니어 여행지를 소개합니다. 목차1. 도심 속 호텔 호캉스2. 피톤치드 힐링숲3. 한적한 바다 여행 1. 도심 속 럭셔리한 쉼, ‘호텔 호캉스’의 매력요즘 많은 분들이 "멀리 가지 않아도 충분히 쉴 수 있다"라고 말씀하시는데요. 그 대표적인 방법이 바로 ‘호캉스(호텔 바캉스)’입니다. 에어컨이 시원하게 나오는 쾌적한 객실, 부드러운 침대, 건강한 식사를 한 번에 누릴 수 있는 호텔은 어르신들에게 최고의 피서지라고 할 수 있습니다.특히 프리미엄 호텔에서는 시니어 전용 웰니스 프로그램이나 스파 서비스를 운영하는 곳도 있어요. 걷는 게 ..

어르신 가정 사고 중 낙상과 화상은 대부분 집 안에서 발생합니다. 특히 욕실, 침실, 주방은 사고 위험이 높은 장소로, 작은 안전조치만으로도 큰 사고를 막을 수 있습니다. 지금 확인해 보세요! 목차1. 어르신 가정 사고, 욕실2. 어르신 가정 사고, 침실3. 어르신 가정 사고, 주방 0. 어르신 가정 사고가장 안전해야 할 집에서 더 많이 일어난다?부모님을 모시거나, 연로한 가족과 함께 사시는 분들이라면 늘 걱정되는 게 있죠. 바로 "혹시 집 안에서 다치시진 않을까?" 하는 부분입니다. 의외로 많은 어르신 사고가 밖이 아니라, 바로 집 안에서 발생한다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 실제 통계와 전문가 의견을 바탕으로, 어르신들이 자주 사고를 당하는 가정 내 위험 지역 3곳을 소개드리겠습니다. 작고 단순한..

시니어 중이염, 감기 후 귀가 아프고 먹먹한 증상이 지속되시나요? 어르신들에게 흔히 나타나는 중이염 증상과 원인, 그리고 재발을 막기 위한 치료법과 예방법까지 자세히 알려드립니다. 목차1. 중이염 증상2. 중이염 원인3. 중이염 치료법 나이 들수록 귀 건강도 챙기셔야 합니다 중이염은 흔히 어린아이들에게만 생기는 질환이라고 생각하기 쉽지만, 사실 시니어 세대에게도 매우 자주 나타나는 질환 중 하나입니다. 특히 면역력이 떨어지기 쉬운 고령층에서는 단순 감기나 알레르기 이후, 귀에 염증이 생기는 일이 빈번하게 발생합니다.특히 귀에서 “웅~” 소리가 들리거나, 통증 혹은 고름이 나는 등 불쾌한 증상이 생긴다면 절대로 그냥 넘기시면 안 됩니다. 오늘은 시니어들이 꼭 알아야 할 중이염의 증상, 원인, 그리고 치료..

시니어 어르신들의 집 안 골절, 어디에서 많이 생길까요? 고관절, 척추, 손목 등 노년기에 자주 발생하는 3대 골절 부위를 알려드리고, 집에서 실천할 수 있는 예방법까지 자세히 안내해 드립니다. 목차1. 고관절 골절2. 척추 압박 골절3. 손목 골절 1. 시니어 골절 1위! 고관절 골절은 왜 위험할까요?노년층에게 가장 위험한 골절 중 하나가 바로 고관절 골절입니다. 특히 집 안 화장실에서 미끄러지거나, 잠결에 어두운 복도를 걷다가 넘어진 경우 엉덩이 쪽으로 강한 충격이 가해지면서 쉽게 발생할 수 있어요.이 고관절 골절이 무서운 이유는 수술이 필요할 뿐 아니라, 수술 후 회복이 오래 걸리고 침상 생활이 길어질 수 있기 때문입니다. 심하면 폐렴이나 혈전증 같은 2차 합병증까지 발생할 수 있어 치명적인 결과..

장과 뇌는 연결되어 있습니다. 장 건강이 우울증, 불면, 피로감에까지 영향을 준다는 사실, 알고 계셨나요? ‘장-뇌 축’이라는 키워드를 중심으로, 유산균과 장 내 환경이 정신 건강에 미치는 영향과 실생활에 적용 가능한 건강 팁을 소개합니다. 목차1. 제2의 뇌, 장의 숨겨진 역할2. 장내 유산균, 기분도 좌우한다?3. 장-뇌 축을 위한 실천법 1. “제2의 뇌”, 장(腸)의 숨겨진 역할혹시 "장(腸)이 뇌를 지배한다"는 말을 들어보신 적 있으신가요?과거에는 장을 단순히 ‘소화기관’으로만 여겼지만, 최근 연구들은 장이 단순한 소화기관이 아닌 ‘제2의 뇌’, 나아가 감정과 면역, 정신건강까지 조절하는 핵심기관이라는 점을 속속 밝혀내고 있습니다. 장에는 약 1억 개 이상의 신경세포가 있으며, 이 신경망은 뇌..