최근 다이어트 식단에서 ‘포만감’과 ‘저칼로리’를 동시에 잡는 음식들이 큰 주목을 받고 있습니다. 체중 감량을 위해 운동만큼이나 중요한 것이 바로 식단 관리이기 때문인데요. 아무리 칼로리를 줄여도 허기가 계속된다면 지속하기 어렵기 때문입니다.오늘은 인터넷과 SNS에서 특히 인기를 끌며 많은 다이어터들의 사랑을 받고 있는 ‘배부른데 살 안 찌는’ 다이어트 음식 3가지를 자세히 살펴보겠습니다. 바로 고단백으로 포만감을 높이는 달걀, 수분과 식이섬유로 칼로리를 잡는 오이, 그리고 단백질과 프로바이오틱스로 건강한 다이어트를 돕는 그릭 요거트입니다. 목차1. 달걀 (Eggs)2. 오이 (Cucumber)3. 그릭 요거트 (Greek Yogurt) 1. 달걀 (Eggs)고단백의 힘으로 포만감 오래 지속달걀은 다이..